今日は夕方ゴスペラーズの村上さんがＮＨＫのサッカー番組に出るという情報をもらいました。
７時台におもしろいテレビもないし。。というわけで早めにお風呂に入ってスタンバイ

番組が始まり。。。村上さんがうつった瞬間
｢この人誰？｣とひろ。
｢誰だかわかる？｣と聞いてみると。。。
｢村上ファ●ド｣

。。。ニュースをよく見る私がいけないんでしょうか？

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あまりのノドの痛み(食事がノドを通らないどころか、唾を飲み込むのもいたけりゃ、ゲップするのも痛いんです＞＜)に対策を練ろうと｢ノドの痛み｣で検索してみた。
すると。。｢鼻うがい｣がいい！とあちらこちらに書いてある。

｢鼻うがい｣といえば、ゴスペラーズの酒井さんも絶賛してたなー。
でも、昔試そうとして失敗した気が。。。
今日は入念にやり方を調べてチャレンジしてみました☆

☆鼻うがいのコツ
・コップ１杯の水に対して小さじ１杯程度の塩を入れる。
・水の温度は冷たすぎず、熱すぎず。。人肌程度がよい。
・片方の鼻を押さえて水を吸い込むかんじでやる。(決してうがいする時のようにはしない)
・口から水が出せなかったら鼻から出してよい。
ナドナド。(詳しくは｢鼻うがい｣で検索してみてください)

ドキドキしながらチャレンジしてみたら。。。

あ〜〜、なんかプールで水を飲み込んだ感じに近いけど、水がどこを通っているかわかる！！
そしてなんとなく｢(口の)うがいをしていて届かなかったところに水が届いている感じがする！｣

。。。なかなか気持ちよかったです。

ちなみに鼻から入った水、８割は鼻から出しましたが。。。残りの２割は口から出せず、飲み込んじゃいました

結構気持ちよかったからクセになりそうです。。。